健康と天気☀️
なぜ雨の日に頭痛がする?☔
人間の体には、天気などの変化に対応する調節機能が備わっています。
この機能がうまく機能しないと、気圧や気温湿度によって頭痛や気分の落ちこみといった、心身にさまざまなトラブルが出てきます😥
低気圧の日は…
✔ 頭痛が起きる
✔ むくみやすくなる
✔ なんとなくだるさを感じる など
天気予報で体調予側☀️
天気や気温の変化によって、自律神経が乱れる事で起こる体の不調を総じて、気象病（お天気病）と呼びます。頭痛や関節痛、イライラなど身体や精神は天気の影響を受けやすいと言われています。
自律神経を乱さないように…
バランスのいい食事や十分な睡眠時間、適度な運動等規則正しい生活を心がけ、快適な日々を過ごしましょう☺️
