笑って心も体も健康に！
日頃から周囲の人と話し、一緒に笑って楽しむと心も段々とハッピーになり、ストレス発散にもなります！
前向きな気持ちになったりしてプラスな事が多いです✨
特におもしろい事がなくても、口角を上げて表情を笑顔にするだけでも違ってきますのでおすすめです！
そこで今回は、笑顔でいるとどのようなプラス効果があるのか紹介します😊
- 脳の働きが活性化する🧠
脳が活性化すると記憶力もＵＰする効果が期待できます。
リラックスする効果も抜群。
- 自律神経が整う🌈
脳がリラックスする事で自律神経バランスが整います。
- 筋力UP💪
口角を上げて笑うという事は顔の表情筋を使っているという事なので多少ではありますが鍛える事ができます。
- 幸福感UP💖
笑うと「エンドルフィン」という脳内ホルモンが分泌され、幸福感を上げてくれる効果があります。
笑うだけでこんなにプラス効果があるってすごいですよね！
毎日少しずつ意識するだけでも変わってきますので、試してみてはいかがでしょうか🌼
