もしもに備える💡 防災備蓄のポイント
防災備蓄をムリなく続けるコツ**
日本では地震・台風・豪雨など、いつ災害が起きても不思議ではありません。
「備蓄しなきゃ…」と思いながらも、つい後回しになってしまう人は多いもの。
そこで今回は、今日から始められる“続けられる防災備蓄”のポイントをまとめました。
💧 1. まずは“水と食料”の基本セットから
災害時に最も困るのが水と食べ物。
目安は 1人あたり3日〜1週間分。
- 💧 飲料水：1日3L × 家族人数分
- 🍚 食料：レトルト・缶詰・乾物・栄養補助食品など
特別な非常食でなくても、普段食べ慣れているものを多めに買っておけばOKです。
🔄 2. ローリングストックで“賞味期限切れゼロ”へ
最近人気なのが ローリングストック。
日常で使いながら備蓄を維持する方法です。
- いつも買う食品を少し多めにストック
- 古いものから使い、使ったら補充
- 気づけば自然と備蓄が整う仕組み
無理なく続けられるので、忙しい家庭にもぴったりです。
🧻 3. 忘れがちな生活用品もセットで準備
食べ物以外にも、災害時に役立つアイテムはたくさんあります。
- 🔋 モバイルバッテリー・乾電池
- 🚽 簡易トイレ
- 🧴 ウェットティッシュ・アルコールシート
- 🔥 カセットコンロとガスボンベ
- 💊 常備薬・衛生用品
特にトイレ関連は「用意しておいてよかった」と感じる人が多い必須アイテムです。
👶 4. 家族構成に合わせた“わが家の備え”を
家庭によって必要なものは変わります。
- 👶 乳幼児：ミルク、離乳食、おむつ
- 👵 高齢者：介護用品、飲み込みやすい食品
- 🐶 ペット：フード、トイレ用品
- 🩺 持病のある方：薬、医療用品
家族の状況に合わせてリスト化しておくと安心です。
🗂️ 5. 備蓄は“完璧”より“継続”が大事
一度に全部揃えようとすると大変ですが、
今日できる小さな一歩を積み重ねるだけで、災害への備えは確実に強くなります。
- まずは水だけ買う
- いつもの食品を1つ多めに買う
- 使ったら補充する習慣をつける
これだけでも立派な防災対策です。
