治りにくい「夏風邪」
室内でも汗をかくほど暑い日が続く夏🏖️
ついエアコンの温度を下げて身体を冷やしすぎてしまうと、免疫力が低下し体調を崩しやすくなってしまいます。特に治りにくいと言われる夏風邪には要注意🤒💦
イベントが多い夏を楽しめるように、免疫力を高めて夏風邪を予防しましょう！
❓夏風邪って実際なんの病気なの？
一般的に夏風邪といわれる病気は３つあります。
🦠ヘルパンギーナ
高熱・口内の水ぶくれ・口内やのどの痛み など
🦠手足口病
手、足、口の中やおしりの発疹・口内の発疹の痛み など
🦠プール熱（咽頭結膜熱）
結膜炎・喉の痛み・高熱・下痢 など
❗予防方法
✅こまめな手洗い
３０秒以上かけてしっかり手洗いし、ウイルスを洗い流しましょう✨
✅エアコンの温度設定に気をつける
お腹の冷えは腸の働きの低下につながります。
温度設定は28度を心がけ、ひざかけや腹巻きなどで冷えを防ぎましょう☺
✅休息と栄養
しっかり休んで栄養を摂ることは免疫力を高める基本です💡
水分摂取もこまめにおこなうように意識しましょう🚰
夏バテと夏風邪は見分けがつきにくいことも💦
体調を崩さないように、日頃から健康的な生活を心がけましょう💡
